Weitsprung Tipps

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Nur aus einer sehr gut ausgeprägten Sprint- bzw. Anlauffähigkeit und mit einer hoch entwickelten reaktiven Sprungkraft ist ein optimaler Weitsprung möglich. Ein paar interessante Informationen und gute Tipps zum optimalen Anlauf beim Weitsprung finden Sie hier. Tipps zum Anlauf beim Weitspringen. Versuchen Sie die Füße möglichst weit nach vorne zu ziehen.

Der Anlauf

Durch diesen hat man die Möglichkeit, deutlich weiter zu springen. Kategorien: Individualsportarten. Beim Anlauf wird die Geschwindigkeit kontinuierlich gesteigert und findet ihren Höhepunkt in der Absprungphase.

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Versuchen Sie während des gesamten Sprungs Ihre Körperspannung zu halten. Tu dies, indem du darauf zuläufst als würdest du springen, stattdessen aber durch die Grube läufst.

Sprungkrafttraining - Nutzen und Möglichkeiten.

Der perfekte Absprung im Weitsprung und Hochsprung // Woche 7

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Weitsprung Technik: Die besten Tipps und Methoden

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Flug Die unterschiedlichsten Bewegungen und Techniken sind notwendig, um den Krperschwerpunkt in der Flugphase zu.

Die Technik beim Anlauf

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Dabei haben einzelne Übungen durchaus mehrere Funktionen, so beinhaltet der Sprunglauf neben der Sprungkraftentwicklung Play Games And Make Real Money technische Elemente, die für den Weitsprung wichtig sind Knieeinsatz.

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Wenn du unsere Seite nutzt, erklärst du dich mit unseren cookie Richtlinien einverstanden. Zur besseren Vergleichbarkeit mit meiner Flugvariante wird in weiterer Folge die von den Autoren als "Schrittsprung" bezeichnete Technik dargestellt: Das Schwungbein schwingt anders als bei den anderen beiden Techniken Hangsprung und Laufsprung sehr weit nach vorne.

Vor dem ersten Sprung solltest du dich überzeugen, den Abstand zwischen dem Brett und der Grube überwinden zu können.

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Alexandra Wester

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In der Luft: Was Sie während dem Sprung beachten müssen

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